2008年 03月 12日
「ケイデンス」という名のCD |
いまいち風邪から抜けきれず
自転車に乗れない日々が続いていますが
ここで、ちょっと面白いCDを紹介しましょう
タイトルは「CADENCE」
自転車に乗っている方はご存じですよね
自転車が趣味じゃ無い方の為に解説いたしますと
「ケイデンス」とは1分間のクランク回転数のことです
要するにペダルを回す速さを示す数字ですね
rpm(回転毎分)を単位として表します
数字が大きくなると沢山漕がなくちゃいけないので大変なんですよ
で、このCDは、曲のテンポとケイデンスをリンクさせているんですね
1曲目のケイデンス91からスタートして
段々早くなって5曲目のエンディングのラスト40秒あたりは150〜180
ラス曲はまた90でクールダウンという構成
1回全曲聴くと約30分ぐらいのトレーニングができる訳です
有酸素運動でダイエット目的なら2セットやってみると良いかもしんないですね
そうそう、このCDは一般道でヘッドフォンをして聴いちゃダメです
危険ですからね!
ローラー台でのトレーニングに使いましょ!
(ようするに、ジムのエアロバイクみたいな感じでお部屋でトレーニング)
アーティストは「後藤まさるさん」
上々颱風のパーカッションとしても活躍されていた方です
ゲストミュージシャンはケミストリーのツアーサポートなどで
活躍するギタリスト「小田島伸樹さん」や
ムーンライダーズのギタリストであり音楽プロデューサーの「白井良明さん」など
実は僕の初めてお小遣いで買ったアルバムは「はちみつぱい」
(ムーンライダーズの前身バンド)の「センチメンタル通り」ですからね!
ませたガキだった訳です!(笑)
話が橫道にそれましたが…
後数ヶ月に訪れる「梅雨」
この時期は自転車に乗れない日が非常に多い訳です
欲求不満も溜まるし、運動不足にもなりがち
天気も悪いし湿度も高いからますますイライラ
そんな時に室内でローラー台に愛車を設置して
エアコンを効かせながら一汗かくってのもなかなか良いもんじゃなかろうか?
なんて思いました
曲調もラテンテイストで除湿効果のあるサウンドですからね!
と言いながら自分を振り返ってみると
頑張って走っている時でもケイデンス100ぐらいで
そのうえ、長続きしませんからね…
僕の場合はローラー台買ったとしても
このCDの曲に合わせる為の事前トレーニングが必要かもしれませんね(爆)
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いつも応援ありがとうございます!
自転車に乗れない日々が続いていますが
ここで、ちょっと面白いCDを紹介しましょう
タイトルは「CADENCE」
自転車に乗っている方はご存じですよね
自転車が趣味じゃ無い方の為に解説いたしますと
「ケイデンス」とは1分間のクランク回転数のことです
要するにペダルを回す速さを示す数字ですね
rpm(回転毎分)を単位として表します
数字が大きくなると沢山漕がなくちゃいけないので大変なんですよ
で、このCDは、曲のテンポとケイデンスをリンクさせているんですね
1曲目のケイデンス91からスタートして
段々早くなって5曲目のエンディングのラスト40秒あたりは150〜180
ラス曲はまた90でクールダウンという構成
1回全曲聴くと約30分ぐらいのトレーニングができる訳です
有酸素運動でダイエット目的なら2セットやってみると良いかもしんないですね
そうそう、このCDは一般道でヘッドフォンをして聴いちゃダメです
危険ですからね!
ローラー台でのトレーニングに使いましょ!
(ようするに、ジムのエアロバイクみたいな感じでお部屋でトレーニング)
アーティストは「後藤まさるさん」
上々颱風のパーカッションとしても活躍されていた方です
ゲストミュージシャンはケミストリーのツアーサポートなどで
活躍するギタリスト「小田島伸樹さん」や
ムーンライダーズのギタリストであり音楽プロデューサーの「白井良明さん」など
実は僕の初めてお小遣いで買ったアルバムは「はちみつぱい」
(ムーンライダーズの前身バンド)の「センチメンタル通り」ですからね!
ませたガキだった訳です!(笑)
話が橫道にそれましたが…
後数ヶ月に訪れる「梅雨」
この時期は自転車に乗れない日が非常に多い訳です
欲求不満も溜まるし、運動不足にもなりがち
天気も悪いし湿度も高いからますますイライラ
そんな時に室内でローラー台に愛車を設置して
エアコンを効かせながら一汗かくってのもなかなか良いもんじゃなかろうか?
なんて思いました
曲調もラテンテイストで除湿効果のあるサウンドですからね!
と言いながら自分を振り返ってみると
頑張って走っている時でもケイデンス100ぐらいで
そのうえ、長続きしませんからね…
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by jintaro_jin
| 2008-03-12 18:51
| 自転車ライフ